다른 사람들과 자신을 비교하면

나는 오늘 아침 오전 5시 30 분에 7am 클라이언트 전에 템포 달리기를 위해 일어났습니다. 나는 내 iPod을 잡고 그것이 켜지지 않을 것이라는 것을 깨달았을 때 문 밖으로 나가려고했다. 밤새도록 청구했지만 죽었다?! 우우. 운 좋게도, 내 전화에는 음악이 있지만 이렇게 코드를 잡고 소리가 엉망이되어야합니다. Tempo Runs는 전화기를 소란스럽게하지 않고도 어렵지만, 나는 […]

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Fitbloggin 금요일 – 당근 N ‘케이크

의 Tina는 왕실의 결혼식을보기 위해 오전 2시 전에 깨어났습니다. 트위터 친구들과 함께“시청”하는 것은 재미있었습니다. 그러나 3 시간의 수면 후 나는 새 직장에서 2 일 동안 엉망이 될까봐 두려워합니다! 아이스 커피가 흐르고있을 것 같아요! 진실로, 저의 약간의 부분은 공주가되고 싶었습니다. 그 꿈이 무너진 것 같아요. 그러나 케이트 미들턴은 놀랍게 보였다. 나는 […]

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레드 헤드 생일 카드와 프라임 데이

안녕하세요! 잘 지내고 있나요? 주말의 재미뿐만 아니라 사진을 확인하고 싶습니다. 그러나 먼저 나는 내 형제 자매가 거대한 거대한 거대한 생일을 기원합니다! 그는 세계에서 내가 가장 좋아하는 사람들 중 하나입니다 (나는 5 대가 가장 좋아하는 것을 말할 것입니다!). 릴 멕시코에서 붉은 머리로 자라는 것이 항상 쉬운 것은 아니 었습니다. 나는 놀리는 […]

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딸기 쇼트 케이크 야간 귀리 레시피-러너 아침 식사 또는 포스트 런 스낵

이 딸기 쇼트 케이크 하룻밤 오트 레시피는 주자 또는 운영 후 간식을위한 쉽고 건강한 아침 식사입니다. 아침 식사에 대해 걱정할 필요가 없도록 미리 만드십시오 (그리고 그 시간을 사용하여 스트레칭 할 수 있습니다). 좋은 소식은 딸기가 계절에 있다는 것입니다! 나는 오렌지 카운티 전역에 무작위 주차장에 설치 한 부스에서 판매하는 현지 농장을 […]

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Rer in Runner ‘s World -Tempo 화요일

2 월에 아주 멋진 일이 있습니다… 나는 Runner’s World Magazine에서 독자 질문에 대답하라는 요청을 받았습니다! 2 월 문제에 있습니다. 나는 여전히 경주에서 쉽게 받아들이고 있기 때문에 몇 마일을 흔들고 늘 렸습니다. 그러나, 당신이 그런 종류의 일에 있다면 나는 나중에 큰 템포 달리기를 가지고 있습니다. 내 최신 비디오 나쁜 달리기에서 배우기 […]

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Sports Bra Squad Countdown – 실행 준비가 되셨습니까?

안녕하십니까! 어떻게되고 있습니까 ? 최초의 National Sports Bra Day를 축하하기 위해 스포츠 브라에서 달리기를 계획하고 있습니까? 당신은 모든 뜨거운 소스를 차임 할 준비가 되셨습니까? 1. 스포츠 브라 분대 #SportsBrasquad 운동에 대해 들어 보셨습니까?! 나는 그 개념에 대해 황홀하고 공유하고 싶었습니다. 나는 이번 달 스포츠 브라 스쿼드 해시 태그와 함께 여성의 […]

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베이킹 중지 작업

오늘 오후에 나는 전형적인 간식을 조금 정지하려고 노력했습니다. 나는 남은 병아리 콩뿐만 아니라 요거트로 제한했습니다. 그러나 나는 항상 초콜릿 케이크 조각을 꿈꾸고 있었다. 내 최신 비디오 Covid 19 항체 검사 나는 Covid19 항체 검사를 밟았다. 결과뿐만 아니라 정확히 어떻게 진행되었는지는 다음과 같습니다! 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 19 […]

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수박 승리

나는 오늘 코스트코에서 큰 요거트를 얻었으므로 간식을 위해 열렸습니다. 치아 씨앗과 일부 시리얼에 사진이 추가되었습니다. 그런 다음 3 명의 저녁 고객을 위해 일했습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 다이어리 데이 4 체크인 더 많은 비디오 1 분, 21 초의 0 초 다음 Covid-19 테스트를 받았습니다 05:16 […]

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Fat Talk Friday

금요일에 기뻐했습니다! 내 최신 동영상 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 아이디어 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 34 초 다음 높은 성취 자 – 훌륭한 청취 도서 리뷰 06:12 살다 00:00 […]

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25 일의 체력 난이도 12 일 12 일

Hola! 오늘 아침 나는 체력 운동으로 하루를 시작했고 오늘의 25 일의 체력 난이도 = 7 분 운동 (아래 참조)을 시작했습니다. 내 최신 비디오 Covid 19 항체 검사 나는 Covid19 항체 검사를 밟았다. 결과뿐만 아니라 정확히 어떻게 진행되었는지는 다음과 같습니다! 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 19 초 다음 마라톤 […]

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