피트니스의 의미

나는 오늘 밤 오후 4 시부 터 오후 8시 30 분까지 일했기 때문에 저녁 식사를 일찍 만들었고 집에 도착했을 때 나를 기다리고있었습니다. 최고의 개념 오늘 오후에 나는 박제 고추, 남은 구운 브로콜리, 엄마 완두콩의 mmmm 소스를 만들었습니다. 예, 놀랍습니다. 나는 영양 효모의 유형이 없었고 땅콩 가루를 대신 사용하지 않았습니다. 완전히 […]

오늘 아침 나는 4 마일의 쉬운 쉐이크 아웃으로 하루를 시작했습니다. 내일 훈련을 받아야하는 경주가 있기 때문에 전혀 큰 것은 없지만 휴일을 변명으로 사용하여 그곳에 있습니다. 그러나 나는 문장에 대한 세계 기록을위한 훈련을 받고 있습니다… #RunoneAtrepeat? 내 최신 동영상 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, […]

안녕하세요 및 행복한 월요일! 어젯밤 나는 Mi Familia ‘s에서 저녁을 먹었습니다. 크리스마스에 마을 밖으로 나가서 일찍 축하했습니다. 크리스마스 이브/데이를위한 오피스 ‘저장’타말 레스 이후로 우리는 연어, 샐러드, 멋진 감자 = 피자 이후의 선호하는 저녁 식사를했습니다. 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 […]

RER을 처음 접한다면 수박에 대한 병든 강박 관념이 있다고 경고해야합니다. 아프다. 나는 코스트코에서 한 번에 2를 사서 혼자서 그들을 먹는다. 그러나 이것은 내가“나의 이상한 중독”에있을 자격이 없을 수도 있습니다 (그녀의 소파를 먹는 여성은 그것에 대해 시장을 가지고 있습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 다이어리 데이 4 […]

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 동영상 나쁜 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 […]

이 매우 쉬운 흰색 레드 와인 스파클러는 여름 BBQ와 7 월 4 일에 이상적인 칵테일입니다. 안녕하세요! 7 월 4 일에 재미있는 일을하고 있습니까? 올해 화요일이기 때문에 주요 파티 나 마을 밖으로 나가는 최고의 타이밍은 아닙니다. 다행스럽게도 스파클러는 결코 스타일에서 벗어나지 않습니다. 그리고 레드 와인 스프리저도 마찬가지입니다. 내 최신 비디오 5 […]

안녕하세요! 이번 주말에 새로운 상인 Joe의 당근 나선을 시험해 보았고 내 생각을 알려주고 싶었습니다. 하지만 먼저 달리기와 식사를 이야기합시다… 사전 실행에는 시리얼과 망고 스파크 패킷이있었습니다. 어떤 경우에는 운동 전으로 마신다. 그러나 실제로는 사전 실행 음료이다. 다른 시간에 나는 장거리에 그것을 마신다. 어떤 경우에는 카운터에서 줄을 코골이하거나 반짝이는 것으로 사용하여 머리카락에 […]

나는 이메일과 청소로 생산적이었습니다 (좋아요, 방금 요리를 씻었지만 오늘은 충분했습니다). 그래도 3 시간마다 배가 고프다 고 느꼈습니다. 나는 내 몸이 지금 훨씬 더 일반적으로 먹는 데 익숙해지고 있다고 생각합니다. 점심 식사 후 약간의 수박을 자릅니다. 내 최신 비디오 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 그것이 어떻게 작동하는지, 느낌, […]