이제 6 주 동안 6 번의 경주가 끝났으므로 새로운 수정이 필요합니다. 나는 이번 주말에 이번 주말에 산타가 바다 반 후에 할 경주를 찾기 위해 약간의 시간을 보냈다.
운 좋게도 12 월 15 일 LA 근처의 휴일 하프 마라톤이 있으며, 내 마음에 신 13.1 크기의 구멍을 완벽하게 채울 것입니다.
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주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
리버스 루지 – 오른쪽
리버스 루지 – 왼쪽
측면 루지 – 오른쪽
측면 루지 – 왼쪽
이번 달의 운동 일정을 러너를위한 운동 일정을 얻으십시오.
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나는 실제로 2 년 전에이 레이스를 운영했고 훌륭한 시간을 보냈습니다! 이것은 실제로 온도에 맞는 쿠키를 달리기위한 최적의 시간입니다.
레이스는 Pomona의 LA Fairplex에서 시작하여 끝납니다. 그래서 그것은 남부 캘리포니아 독자/주자에게 훌륭한 중심 위치입니다! 12 월 14 일 토요일에도 5K 런/워크가 있습니다.
여기에서 코스를 확인할 수 있습니다. 그것의 일부는 Bonelli Regional Park를 통과합니다.
산타에서 바다와 휴일 절반은 토이 장난감을위한 장난감을 모으고 있습니다! 가능하다면 레이스 데이에 기부 할 수없는 장난감을 가져 오십시오. 정말 대단한 원인이며 오늘은 #GivingTuesday이므로 알림을 던질 것이라고 생각했습니다!
하프 마라톤 또는 5K 경품
Runracing은 한 명의 RER 독자에게 레이스에 대한 턱받이를주고 있습니다!
Holiday Half (12 월 15 일) 또는 5k (12 월 14 일)를 실행하려면이 게시물에 의견을 남겨주세요.
우승자는 자신이 선택한 레이스를위한 무료 턱받이를 받게됩니다. 모든 여행 및 기타 비용은 귀하의 책임입니다.
질문 : 레이스를 실행하고 싶습니까?
12/6/13 오전 8시 PST. 12 월 14 일 (5K) 또는 15 일 (하프 마라톤)에 레이스에 참가할 수있는 사람에게 개방됩니다.
면책 조항 : Runracing 은이 레이스에 대한 턱받이와 독자를위한 추가 기능을 제공했습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.
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