해피 월요일!
크리스마스까지 9 일 밖에 남지 않았습니다. 준비 되었습니까?
내 최신 비디오
달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다
코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하기위한 팁. 집 순서대로 숙박하는 동안 밖으로 걸어 갈 수 있을까요? 다음은 거래를 만지는 것을 방지하는 데 도움이되는 알림입니다.
더 많은 비디오
2 분, 25 초의 0 초
다음
마라톤 훈련의 날 3
00:51
살다
00:00
08:21
02:25
나는 전혀 준비되지 않았다! 나는 사람들이 내가 원하는 유일한 개념이 내가 원하는 아이 라이너라는 것을 물어 보는 것뿐만 아니라 구매를하지 않았다. 바.
저는 미션 중입니다 : 오늘 크리스마스 구매를하지만 처음으로 우리는 체력 도전에 직면해야합니다.
25 일의 체력 도전
15 일째는 1 일보다 20 초 더 널빤지를하는 것이 었습니다.
나는 인생에서 상당한 실패이며 어제 그것을 기억하지 못했습니다!
운 좋게도 세상은 어제 밤에 끝나지 않았으며 오늘 아침에 내 판자를 가장 먼저 한 일을했을뿐입니다.
(Instagram에서 Runeatrepeat)
16 일 – 짧은 운동 시리즈.
당신이 그것을하고 싶지 않은 것처럼 5 분 밖에 걸리지 않을 것입니다. 그것은 당신이 진정으로해야한다는 것을 의미합니다!
나는 그 판자, 운동 세트, 화려한 산책로를 유지하기 시작했습니다.
아침 식사는 기본으로 돌아 왔습니다. 나는 항상 계란에 대해 영구적으로 생각할뿐만 아니라 보디 빌더 아침 식사를 오트밀에 대해 생각할 것입니다. 그러나 러너 워커도 즐길 수 있습니다. 그 육체적 피트니스 친구들은 ‘깨끗한’방법으로 무언가에 있습니다.
동기 부여 월요일.
당신의 정기적 인 PSA.
(원천)
그래서. 이번 주에 당신의 건강한 생활 목표는 무엇입니까?
광산 : 이번 주에 깨끗한 간식을 먹습니다.
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다