안녕하세요! 질문을 한 지 너무 오래 걸렸지 만, 그들은 돌아 왔지만 그들은 돌아 왔습니다!
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주자를위한 4 분 하체 운동
주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다.
glute 다리
당나귀 킥 – 대체 측면
조개 껍질 – 대체 측면
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Athleta Running Shorts Review.mp4
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살다
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1. 친구와 함께 나가는 대신 달리기에 어려움을 겪는 친구를 어떻게 대처합니까?
2. 달리기에서 고양이 통화와 혼을 어떻게 처리합니까?
3. 의사는 더 이상 달릴 수 없다고 말합니다! 돕다!!!
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비디오가 나를 끊었지만 지금 달리는 대신 걸어야하는 친구들에게 조언이나 격려의 말이 있습니까?
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달리기 목표에서 당신을 방해하는 것
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당신의 사고 방식은 실제로 당신의 달리기 목표에서 당신을 막는 것입니다. 빠르거나 멀리 달리는 것은 당신의 능력이 아닙니다.
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