은 화요일에 기뻐했습니다!
나는 오늘 아침 SR과의 트릭 경험을 겪고 있지만 몇 가지를 공유하고 공유하기를 원했습니다. (그녀의 생일이자 우리가 방금 달리는 것입니다. 정말 흥미 진진한 것은 없습니다.)
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내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁.
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생일 축하합니다 Skinnyrunner!
1. 어제 밤에 매우 건강한 저녁 식사를 먹었습니다.
그러나 처음으로 나는 많은 음식을 먹었습니다. 나는 간식 시간과 배가 고프었을뿐만 아니라 간식 시간에 이상적으로 제공 되었기 때문에 훌륭한 칩을 맛보아야합니다. 나는 훌륭한 옥수수 칩의 빨판입니다!
2. Run에서 The Surface까지 Amanda는 1 월에 Lean 프로그램뿐만 아니라 Clean Program을하고 있으며 RER 방문자에게 $ 10 할인 코드 : RuneAtrepeat13을 제공합니다.
프로젝트 포함
깨끗한 식사를 준비 할 수 있도록 준비 이메일
초점 영역이있는 일상적인 이메일 (예 : 해독, 핵심 운동, 식사 대 간식)
수많은 자원, 레시피, 진언, 아이디어 및 전문가
일관된 지원을위한 개인 Facebook 그룹, 일상적인 검사 ins {Lifetime Access}
개인 추적 로그 (우리가 관리하는 것)
3. At At CompEx와 연락을 취하면 TV를 즐기면서 몇 번 사용했을뿐만 아니라 시스템 중 하나를 보냈습니다. 미쳤어! 그것은 진정으로 내 근육을 수축시키고 방출뿐만 아니라 작동한다고 느낄 수 있습니다. 나는 그것의 비디오를 만들어야합니다.
(리뷰를하기 전에 조금 더 오래 활용하고 싶습니다.)
25 일의 체력 도전
17 일 – 점심이나 저녁 식사 전에 도보로 15 분 거리에 있습니다.
언제 산책을 하시겠습니까?
그것을 말할뿐만 아니라 그것을 말하십시오!
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