안녕하세요! 어제 코스트코에서 새로운 달리기 반바지를 얻었습니다. 나는“진짜”반바지를 입을 준비가되지 않았 으므로이 버뮤다 반바지가 그 사이에 좋을 것이라고 생각했습니다. 아아. 그들은 나에게 머프를 준다.
www.nataliedee.com

달리기 : 나는 Jillian의 6 주 6 팩 레벨 1을했고 다리를 뻗기 위해 쉽게 2 일을 갔다.
내 최신 비디오

주자를위한 4 분 하체 운동
주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다.

glute 다리
당나귀 킥 – 대체 측면
조개 껍질 – 대체 측면

runeatrepeat.com에 대한 자세한 정보를 얻으십시오

더 많은 비디오

4 분의 0 초, 49 초

다음
마라톤 훈련 날 2
01:45

살다
00:00
08:21
04:49

음식을 먹고.

아침 식사를 위해 나는 계란 패티를 만들어 베이글과 쌍을 이루었습니다. 한쪽에는 PB & J가 있고 다른쪽에는 크림 치즈가 있습니다. 양쪽은“신비하게”큰 덩어리를 놓치고 있습니다.

2011 년 4 월 하이라이트 :

벤과 나는 식당에서 드라이브 인과 다이빙 카페를 쳤다.

나는 Redlands Half Marathon을 달렸다

머그잔에 킬러 단백질 케이크를 만들었습니다

라스베가스에 갔다 !!! 그리고 그곳에서 티나를 보았습니다.

2011 년 5 월 목표 :

1. 5 파운드를 잃는다 (이번 달 칼로리보고, 6 월 초에 해변에 가기)

2. 작업, 블로그 및 가정 물건으로 구성됩니다.

3. 내 인생을 즐기고 순간에 가십시오

질문 : 4 월 하이라이트는 무엇입니까?

보너스 질문 : Murph 또는 Wedgie에 어떤 단어를 사용합니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

오늘의 코스트코 운반

오늘의 코스트코 운반

블로그 실행 코스트코 식료품 운반. Run Eat Eat Repeat Instagram Reels Costco는 건강한 즐겨 찾기와 최고를 가져야합니다.

PB & J 스무디 레시피

PB & J 스무디 레시피

건강한 PB & J 스무디 레시피. 단백질 포장 된 땅콩 버터 젤리 젤리 요거트와 건강한 지방을 곁들인 당신을 가득 채우십시오

3 성분 모카 스무디

3 성분 모카 스무디

실제 캘리포니아 우유, 커피 아이스 큐브 및 요구르트가있는 쉬운 모카 스무디 레시피! BRE를위한이 건강한 쉐이크 레시피를 사용해보십시오

3 성분 바나나 팬케이크 레시피

3 성분 바나나 팬케이크 레시피

쉬운 3 성분 바나나 팬케이크 레시피. 이 빠른 아침 식사 레시피에는 이미 H에 이미 H가 있습니다.

요거트와 뿌리가있는 생일 케이크 스무디 레시피

요거트와 뿌리가있는 생일 케이크 스무디 레시피

실제 캘리포니아 우유 생일 케이크 스무디 레시피. 단백질 대신 유제품의 단백질로 건강하고 쉬운 스무디

망고 그린 스무디 보울 레시피 :

망고 그린 스무디 보울 레시피 :

요거트가있는 슈퍼 녹색 스무디 레시피. 건강한 ingredietns로 가득 찬 그릇에 망고 그린 스무디 레시피

shareaholic에 의해

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.